千纸鹤-戒烟20分钟后,身体就会有难以想象的变化!
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戒烟20分钟后,身体就会有难以想象的变化!

  大家都知道吸烟有害身体健康,可是对瘾君子来说,要戒烟简直要比登天还难。与其在瘾君子耳边碎念着吸烟的坏处,让他们听了厌烦,不如告诉他们,停止吸烟后身体会出现哪些有益变化! 

   

   1、20分钟后 

   

  血压和脉搏会恢复正常,手脚的温度会升高。 

   

   2、8小时后 

   

  血液里的尼古丁和一氧化碳含量将减少一半,血液中的含氧量提高并恢复正常,让你感觉更灵活更强壮,且睡得更好。 

   

   3、48小时后 

   

  尼古丁和一氧化碳会从体内排除,肺部开始清除粘液和其他香烟杂物,神经系统的尾端将重新生长,让你的嗅觉和味觉再度变得敏锐。 

   

   4、3个月后 

   

  肺功能和血液循环将有显著的改善,你运动或走路时比较不容易喘,而且还会减少咳嗽的次数。 

   

   5、1至9个月内 

   

  鼻窦充血和疲劳将减少,而呼吸系统会改善,几乎不再感到呼吸急促。 

   

   6、1年后 

   

  患上冠状动脉心脏疾病的风险降低百分之50。 

   

   7、5至15年内 

   

  患上中风的风险,将降低至如非吸烟者的机率。 

   

   8、10年后 

   

  患上和吸烟相关癌症的风险,将降低至如非吸烟者的机率。高达百分之60的癌症其实和饮食和吸烟有关。 

   

   9、15年后 

   

  患上冠状动脉心脏疾病和死亡的风险,将降低至如非吸烟者的机率。 

   

  其实只要立刻停止吸烟,在短短的20分钟内就可以开始改善身体状况,并且远离那些与吸烟有关的疾病。 




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千纸鹤文章说明

本文《戒烟20分钟后,身体就会有难以想象的变化!》
由作者:  2018-07-09 20:12:00 发布于『杂七杂八』,
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